今回実施した、第１回笑来（みらい）リトリートは、からだとこころを観察するマインドフルネス（MF）と、人生の核心を探求するライフデザイン・ポートフォリオ（LP）を組み合わせ、合宿形式で実施しました。
今まで、MFかLPか、どちらか一つしか実施してこなかったので、両方を一つのプログラムの中で、一緒にやるというのは社会人向けには初めての試みでした。
さらに、リトリートということで、宿泊しているので、朝早くからヨーガのアーサナ、呼吸法、瞑想にも取り組みました。
これに加えて、食事は、マクロビオテックや精進料理など、丁寧につくられたものを提供してもらい、リトリート全体にわたって、からだ、こころ、つながり、みなもと、の多様な面から自分自身をケアするという意図で実施しました。
はじめての試みが多かったので、どうなるか心配しましたが、ご協力いただいた方々の細かい配慮や、参加者の方々の熱意もにも支えられて、こちらが考えていたより、かなりうまく展開したのではないかと思います。
また、禅の里笑来という場も、すごく快適でした。
この結果にはげまされて、世間が落ち着いたら、２泊３日のリトリートだけでなく、１泊２日のリトリートも含めて、企画したいと思いますので、よろしくお願いいたします。