「自分の中に安心を見つけてみませんか？」
～身体、心、他者との対話で探究する本当の自分自身～
概要：
現代は様々な情報に埋もれて、本当の自分自身がわかりにくくなっている時代かもしれません。本講座では、マインドフルネスや非暴力コミュニケーション（NVC）の手法を使いながら、自分の身体、心、それに他者との対話を通して、自分の中に安心を感じ、自分が今、何を感じて、何を欲しているかを再発見していただくことを目標としています。自分の中の安心に接地することは、自己肯定感、健康、創造性の向上、に関係すると考えています。そういったことに興味がある方の受講をお待ちしています。
こんな方はぜひご参加ください：
・自分をもっと理解し、好きになりたい方
・怒りや落ち込みなどの感情にとらわれやすい方
・日々に納得感を感じながら暮らしたい方
・自分が何をしたいのかを見つけたい方
・心身ともに健康でイキイキと生きたい方
・マインドフルネスを基礎から学びたい方
・周囲の人に良い影響を与えたい方
日程：11月22日（水）～12月20日（水）まで、
毎週水曜日20:00～22:00までの5回開催
形式：オンライン（Zoomを利用します）
講師：山川修（Safeology研究所代表/日本マインドフルネス学会会員/理学博士）
内容：
１回目（11/22）オリエンテーション、マインドフルネスとは何か
２回目（11/29）身体との対話
３回目（12/ 6） 他者や自分との対話
４回目（12/13）自己共感と他者共感
５回目（12/20）実生活で使うには
定員：30名（最少催行人数6名）
参加費：19,800円
（ただし、過去に山川のマインドフルネス、非認知能力、社会情動的スキルの講座に参加された方には割引があります。詳細は連絡先までお問い合わせください。）
申込先： https://peatix.com/event/3740344/view
連絡先・問合せ先：safeology.lab@gmail.com